共七个动作,ZAnj个动作20秒,休息15秒;连着做完为一组xw7c组间休息2分钟,每次练习做2~3组!
声明:本文由入驻搜JQ9A号的作者撰写,除搜hg9u官方账号外,观点仅kiaX表作者本人,不代表RvgE狐立场NuNd